11月6日 食生活からして痩せる気が見受けられない
昨日の午前9時59分から0.2kg増。現在94.4kg。体脂肪率32.8％。BMIは29.1。2日連続！目標まであと14.4kg。
昨日はジムで運動後計測。今日は起床後計測。と言い訳を書く。 #simpleweight_jp http://t.co/BPW8Si9VtC
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 5ジムで25分ウォーキング、腹、腰周りのマシントレーニングをしてきた。
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 5そんで植物性プロテインのドリンクを朝ごはん替わりに飲んできた。
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 5これだけだと足りないので、山パンのホワイト板チョコサンド。 pic.twitter.com/i437kt6Wej
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 5やはり俺のダイエット方法は間違っている。
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 5ホワイト板チョコサンドは466kcalと意外と低い。#錯乱
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 5昼ごはんは銀座カリー中辛とチップスター50g
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 6チップスターは1パック50gで264kcalと思ったより控えめである。これはイケる。#やはり俺のダイエット方法は間違っている
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 6間食
大人のきのこの山
一箱64g355kcal
#やはり俺のダイエット方法は間違っている
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 6夕ご飯
とんこつラーメン
替え玉3
白ネギトッピング
#やはり俺のダイエット方法は間違っている
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 6デザート
チロルチョコきなこもちアイスバー222kcal
ぜいたく三ツ矢長野県産巨峰240kcal
#やはり俺のダイエット方法は間違っている
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 6どう考えてもダイエットする気ない食事だ。
#やはり俺のダイエット方法は間違っている
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 611月5日 おっさんダイエット記録開始！
2014年11月5日からダイエット記録を開始。
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 53月27日午前7時31分から5.2kg増えました。現在の体重は94.2kgです。体脂肪率は32.3％です。BMIは29.1です。最後に記録したのは223日前です。目標体重まであと14.2kgです。 #simpleweight_jp http://t.co/BPW8Si9VtC
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 5とりあえずダイエット記録の補助として「シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜」というアプリを使っていきます。https://t.co/XG10mGdLwR
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 5つけ麺特盛。#ダイエットごはん pic.twitter.com/Qr0hf4ituZ
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 5今夜は豚肉、白菜、舞茸などの寄せ鍋でしめにラーメンを自宅で。あと缶ビール一本。健康的だ。
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 5俺ってダイエットする気ないかもしれない。
— たかし＠おっさんダイエット垢 (@o3diet) 2014, 11月 5